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生活情報

　健康を維持するために必要な


　　「適度な運動」


　
　しかし、”適度”　にできない方が多いようです



　考えすぎて「おっくう」になってしまう　


　いつのまにか「ノルマ」になっている


　
　ゆる〜くやれば十分です　





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”「ココロ」と「カラダ」の理想郷”

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